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腸が整えば、すべてが整う 「なんとなく疲れが取れない」「肌の調子が悪い」「気分が沈みがち」──その原因、実は“腸内環境の乱れ”かもしれません。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、免疫力・ホルモンバランス・メンタルにも深く関係しています。そして、腸を...

見えないリスクに気づいていますか？ 毎日の食事で、無意識に添加物を摂っていませんか？ スーパー、コンビニの加工食品 惣菜や冷凍食品 市販の調味料 便利ですが、人工甘味料、保存料、着色料などが知らず知らずのうちに体内に蓄積されることがあります。...

忙しさと健康のジレンマ 「仕事や家庭で毎日が慌ただしい」「疲れて帰ってきたら料理なんてできない」──30代から60代の多くの人が抱える悩みです。 つい便利な加工食品や外食に頼ってしまうこともあるでしょう。けれど、その積み重ねが疲労感・体調不良・...

今までの専業主婦の料理は、２時間かけて料理して１０分で食べ終わるという作り手からしてみたら、辛いこともありますよね。でも作って、みんなが美味しいと言ってくれれば、報われるものです。 毎日仕事や家事で忙しいと「ご飯を作るのが面倒…」「外食に...

「健康診断で『要再検査』と出たけど、どうしたらいいの…？」この結果を見て不安になった方は多いはずです。 でも安心してください。要再検査＝重大な病気ではありません。多くの場合は一時的な数値の変動や、念のための確認であることがほとんどです。 こ...

睡眠の質を下げるNG習慣7選｜やめるだけで朝が変わる」 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」こんな経験はありませんか？実は、睡眠の質は「何時間寝たか」よりも「どんな習慣で眠りについたか」に大きく左右されま...

そもそも新しい事に挑戦しなくてはいけないのか？という事ですが、人間は、常に進化を求める生き物ですから、新しい経験をしなくては成長しませんよね。 いつまでも赤ちゃんのままでハイハイしていては、４本足の動物と変わりありませんから、無意識のうち...

10年後ですね。私は想像できます！ 何故なら、実感する出来事がつい最近あったからです。 基本的に私は、若い頃から年より上に見られていて、高校時代のあだ名が「〇〇のダンナ」でした。何故かそう呼ばれる事にも違和感がないというか、周りも当たり前に...

う〜ん。一番見るジャンルは、旅系かな？ 最初に見始めた旅系動画は、おのだくんだったな〜。彼の憎めない人柄と何処か頼りない動きとカタコトの英語が面白かった。コーラばかり飲んでるのはどうかと思ったけど、まあまあ期待もしてなかったので、それは良...

幼少期の定義が難しいですが、３歳〜１２歳くらいの時期ですかね？ 何を伝えたいだろう？ これは、未来を知っているから言えることだと思うので、なかなか難しい質問ですね？ 私の場合は、お菓子と炭酸飲料を食べすぎない飲みすぎない様にという事を伝えた...